Ormai riconosciuto anche a livello dermatologico come causa di viso e stanco e provato, lo stress è uno dei principali fattori dell’invecchiamento cutaneo. L’aumento di cortisolo – chiamato appunto ormone dello stress – infatti è causa della comparsa di imperfezioni sulla pelle ma anche di un cambiamento della pigmentazione cutanea, che diventa più opaca e meno luminosa. Come combattere quindi lo stress epidermico?
Cortisolo, il primo nemico della pelle stressata
Tra i primi responsabili della pelle stressata c’è appunto l’aumento di cortisolo. Questo ormone funziona come spinta, è infatti quello che ci fa alzare al mattino dandoci l’energia per iniziare mentre a fine giornata il suo livello si abbassa, permettendoci di addormentarci. In caso di stress psicofisico questo equilibrio si altera causando problemi anche a livello epidermico. Le conseguenze sono un assottigliamento della barriera lipidica che provoca disidratazione e di conseguenza pelle secca.
Come abbassare il livello di cortisolo
In questo caso però non è possibile correre ai ripari solamente utilizzando dei prodotti lenitivi e curativi, bisogna concentrarsi su altro. Uno studio condotto da ricercatori della Carnegie Mellon University ha dimostra che la meditazione può influire positivamente sulle condizioni mentali e fisiche riportando la pelle a uno stato di equilibrio. Facendo infatti meditazione per 25 minuti per 3 giorni di fila si può alleviare lo stress. I benefici arrivano anche dalla particolare respirazione che apporta una quantità maggiore d’ossigeno alle cellule della pelle contribuiendo così a eliminare le tossine rendendola più luminosa e sana.
Un altro metodo? Concedersi del tempo, magari facendo una maschera. Trend del 2020 sono state le maschere in tessuto nella loro nuova versione biodegradabile, che fanno bene alla pelle e si prendono cura dell’ambiente. Oltre a regalare una scarica positiva di energia alla pelle, permettono anche di “staccare la spina” e dedicare finalmente preziosi minuti di puro relax. Il siero contenuto al loro interno è prezioso, ricco e altamente concentrato ideale per coloro che non hanno tempo da perdere.
Pelle stressata e acne
Un’ulteriore conseguenza da non sottovalutare è l’acne da stress. Problema quasi del tutto femminile, anche se ci sono uomini che ne soffrono, è dovuto da uno squilibrio ormonale. La conseguenza è un aumento della produzione sebacea che causa il cosiddetto acne da stress. Per correre ai ripari, bisogna introdurre all’interno della skincare routine prodotti purificanti ma delicati perché non devono ulteriormente irritare la pelle ma piuttosto a lenirla. È risaputo infatti che ingredienti troppo astringenti peggiorano notevolmente la situazione, rendendo la pelle più sensibile alle lucidità e untuosità.
Le soluzioni contro l’acne da stress
Via libera quindi alle nuove formulazioni naturali come l’alga delle nevi, l’estratto di Moringa, dalle ottime capacità purificanti o l’acido salicilico, utile per combattere le impurità. Anche i superfood vengono in aiuto della pelle stressata, come kiwi, ribes e ananas che purificano e rendono più luminoso l’incarnato. Alleati ideali contro la lotta alla pelle grassa causata dallo stress sono i sieri viso: questi prodotti hanno una più alta percentuale di ingredienti attivi al loro interno e agiscono in maniera più intensa sulla pelle.
Irritazioni da stress, le cause
Nei casi più estremi, quando il livello di stress si alza precipitosamente, si presentano infiammazioni epidermiche come psoriasi, orticaria, eczema e dermatiti. La pelle è infatti un organo molto sensibile e manifesta tutte le malattie psicosomatiche, anche perché l’epidermide e il sistema nervoso nascono dallo stesso tessuto, quindi sono molto interconnessi. Non è un caso quindi che dopo un litigio, a casa o sul lavoro, si possano sviluppare queste problematiche. Come comportarsi quindi? È necessario scegliere prodotti specifici che curano il problema oppure, se non si dovesse risolvere, consultare un medico.
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