Lo ripeto da sempre: correre con la bella stagione è stupendo, magnifico, energizzante, meraviglioso… e pericoloso.
Non vi rapirà nessuno e non aumenta il rischio di infortuni, ma di sicuro aumenta il rischio di scottature.
Tendiamo sempre a sottovalutare il sole in città, soprattutto quando facciamo attività fisica.
Questo avviene perchè nel momento di attività, la pelle non percepisce la stessa sensazione che abbiamo quando siamo sdraiate in spiaggia. Innanzitutto non siamo ferme e non stiamo “prendendo” il sole; poi l’aria sul viso ci fa percepire meno calore; in ultimo, la fatica che sentiamo distoglie, per così dire, l’attenzione dal sole.
Invece, care amiche, non solo il sole è lo stesso della spiaggia, ma in città rischia di essere ancora peggiore, per cui un’ora sotto al sole correndo rischia di essere anche peggio della stessa ora in spiaggia.
Quindi, il tipo di protezione deve essere molto simile: crema con filtro solare, cappellino e indumenti freschi.
Parlando di protezione solare, comunque, dobbiamo scegliere accuratamente il prodotto e prevedere sia un filtro da usare durante, sia un prodotto restitutivo finale.
Il partner RUN4ME, Lierac Paris, ha dedicato proprio alla nostra pelle la sua ultima innovazione in fatto di sole, lanciando SUNISSIME, la linea solare anti-età globale: protezione ad ampio spettro che energizza la pelle.
Nei diversi prodotti, infatti, è presente il Complesso Global Protect & Energy, un brevetto Lierac che associa una protezione ad ampio spettro con la PRO-TAURINA, che cattura i radicali liberi generati dai raggi UV e si converte in taurina. La Taurina, un aminoacido naturale, protegge i mitocondri, fonte di energia cellulare, favorendo la stimolazione del rinnovamento cellulare e rinforzando la barriera cutanea. Migliora così la qualità della pelle.
Imprescindibile la texture dei prodotti, che deve assorbirsi immediatamente, formando un film invisibile.
Fa parte di questa gamma, oltre ai filtri da usare durante l’esposizione, anche un gamma specifica dopo sole, che abbassa la temperatura cutanea, per una pelle più fresca, intensamente riparata e lenita.
Se poi volete prevenire l’invecchiamento e proteggere la vostra pelle anche quando non siete esposte al sole, potete provare SUNISSIME INTEGRATORE ALIMENTARE, un integratore in capsule che contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
In ultimo, il consiglio della nonna: indossate sempre un cappellino per proteggere la testa, una arte del nostro corpo particolarmente soggetta a colpi di calore.
E ora… uscite a correre, meglio in orari non troppo caldi e… idratatevi!
L'articolo RunningCharlotte: «Correre al sole? Protezione obbligatoria» sembra essere il primo su Io Donna.