La primavera, forse, è alle porte. O almeno la vorremmo lì dietro l’angolo. Il tepore del sole, le mattine luminose, le sere più lunghe, le giornate più lunghe e le serate più lunghe, le corse più lunghe…
Che fatica!
Se passiamo l’inverno nel nostro bozzolo domestico, magari essendo più indulgenti verso la nostra pigrizia, con l’avvicinarsi di febbraio e marzo ecco che ci sentiamo risvegliare da un alito di rinnovamento. Di novità. Di cambiamento.
Ci sentiamo spronate a toglierci la polvere dai capelli e via, verso nuovi obiettivi, che siano una remise en forme, una novità lavorativa, un nuovo progetto, una nuova relazione, nuovi amici.
Nel mio caso sono quasi sempre nuovi allenamenti, di corsa e non, che lasciano i loro segni sul mio corpo.
Eppure, la fatica che viene portata dalle nuove sfide è una fatica positiva! Gli occhi stanchi dopo una serata a ridere con gli amici sono segno di una vita piena di felicità, i muscoli contratti dopo un nuovo training sono quasi un premio, un simbolo della nostra forza di volontà.
La fatica, che troppo spesso demonizziamo, è il risultato di un impegno extra, di energia spesa per qualcosa per la quale valeva la pena! Anche le occhiaie mattutine, se sono frutto di una nottata dietro ad un nuovo emozionante progetto, sono il segno indiscusso di energie nuove.
La fatica quindi non sempre è un aspetto negativo della nostra vita, ma il risultato di un’equazione che sa di buono:
IMPEGNO+NUOVE IDEE:ENERGIA+CORAGGIO=FATICA
Non demonizziamo quindi la fatica, ma impariamo ad amarla!
Come però contrastarne gli effetti?
Occhiaie, colorito spento, stanchezza e affaticamento generali, senso di spossatezza… tutti risultati di una vita al 1000%.
Ecco i consigli per contrastare tutti i segni della fatica:
1- ENERGIA! Se con la bella stagione vi sentite spesso stanche, fate un boost di energia. Come? Alimentandovi correttamente. Frutta e verdura colorate sono il vostro primo amico perchè ricche di minerali e vitamine.
Sì a spremute, centrifugati, macedonie, frullati. Perfetti i frutti rossi e arancioni, ricchi di vitamina C, ottimi melograno, mirtilli, arance, limoni. Con un’aggiunta di verdure a foglia verde.
2- MUSICA! Preparatevi una compilation musicale perfetta. Scegliete voi il genere che più si addice alla vostra personalità, che sia musica classica o rock. Io adoro la musica francese, mi rilassa e mi rende felice, quindi la mia compilation suona Charles Trenet e Serge Gainsburg tutto il giorno! Ascoltate musica a casa, mentre fate sport, in macchina. Se volete cantate, canticchiate, ballate. Avete paura che vi prendano per matte? Può darsi, ma vi assicuro che a me chi canta felice strappa sempre un sorriso e mai una risata (di scherno).
3- BELLEZZA! Occhiaie e colorito spento? Correte ai ripari! Affidate la vostra bellezza ad un trattamento vitaminizzante, anti fatica e illuminante. Potete scegliere la gamma Lierac Mesolift, che illumina il colorito e riduci i segni della fatica. I suoi componenti, selezionati per le loro azioni nutritive e rivitalizzanti, “dinamizzano” i tessuti cutanei. Questo cocktail, composto da 5 vitamine (A, C, E, B5, B6), 6 minerali (calcio, magnesio, rame, zinco, manganese, potassio) e acido ialuronico, rimpolpa la pelle e dona un aspetto più fresco e luminoso.
Per gli occhi invece scegliete un trattamento specifico. La stanchezza si vede soprattutto lì, in quelle borse un po’ gonfie, scure che tanto odiamo. Ecco quindi Lierac Diopti Fatigue, un balsamo contorno occhi specifico per i segni della fatica.
4- COLORE! Lasciate nell’armadio l’abbigliamento scuro dell’inverno e gradualmente iniziate ad introdurre i colori. I colori delle passerelle sono d’accordo: giallo, arancio e rosso vi staranno c’incanto e vi daranno energia. Iniziate dai dettagli se non volete “esagerare”, un foulard vitaminico renderà il vostro viso più luminoso!
5- SPORT! Questa è la condizione sine qua non per essere sempre energetiche, l’attività fisica. Iniziate la mattina con una corsa o una camminata veloce, un corso di fitness o una pedalata vigorosa. Se l’idea non vi alletta appena sveglie, pensate a come vi sentirete dopo: toniche, più in forma, rilassate. E potrete concedervi una colazione deliziosa! da non sottovalutare che se praticate sport all’aria aperta anche il vostro colorito ne trarrà vantaggio!
Allora l’invito è di seguire tutti i buoni propositi, armarsi di coraggio e… volare! Se dopo tanto impegno ci sentiremo stanche, ne sarà valsa la pena e con i consigli che vi ho dato affronterete la fatica benissimo, ci potete giurare!
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