Elsa Hosk è la protagonista dell’ultima diretta Facebook del brand Victoria’s Secret: 19 minuti di workout a corpo libero guidati da una personal trainer di Flex Studio, mini palestra “in” di New York. Le puntate live sui social sono in realtà solo un piccolo riassunto degli allenamenti a cui si stanno sottoponendo le modelle confermate per il Victoria’s Secret Fashion Show 2016 di fine novembre a Parigi (Adriana Lima, Alessandra Ambrosio, Lily Aldridge, Sara Sampaio, Josephine Skriver, Jasmine Tookes, Gigi Hadid e Kendall Jenner e, fra le new entry, Bella Hadid, Irina Shayk e Luma Grothe, per 52 top in totale). Guarda anche: Angeli alla prova ali: i fitting su Instagram. Per seguirle basta un hashtag, #TrainlikeanAngel, “allenamenti da angelo”. Tutti da imparare.
A tre settimane di countdown per la passerella più sexy dell’anno, le modelle non possono che intensificare a livelli “core” i loro allenamenti quotidiani, che arrivano anche a 6 ore al giorno divise in due sessioni. L’allenamento in gruppo è meglio. E se social, anche più motivazionale. Le due migliori amiche Jasmine Tookes e Josephine Skriver hanno aperto perfino un account Instagram, @joja, in cui raccolgono le loro (durissime) sessioni fitness a due. Il metodo “angelico”? Un abbinamento di funcional fitness e cardio: dopo due ore di varianti di esercizi a corpo libero per tonificare e modellare ogni singola area muscolare del corpo, si dà una sferzata al metabolismo con un mix di salto alla corda, corsa e boxe, bruciagrassi, per un’altra ora. Tre ore due volte al giorno, man mano la data si avvicina.
Il funcional fitness di Romee Strjid, video instagram
Location preferita dagli “angeli” è la palestra Dogpound di New York, a Tribeca: uno spazio industriale in cemento grezzo, con ingresso saracinesca quai fosse un garage, ring per incontri di boxe e specchi a 360°. Il motto dei personal trainer? “Smash it”, “distruggiti”. “Cerchiamo di spingere le persone ad un altro livello, un po ‘al di fuori della loro “confort zone” di allenamento” ha spiegato il titolare Kirk Myers. Anche il loro metodo ha un nome che è un programma: “Machine gun”, mitragliatrice. Un mix di yoga, barre, pesi per potenziare massa e forza di base più boxe e cardio con martello, corde e palle. Un allenamento ultra completo del corpo, molto duro, che scolpisce il corpo dalla base. In 12 sedute al mese per circa 3000 $, per chiunque altra non sia un sia una super top.
Josephine Skriver agli anelli alla Dogpound, video Instagram
Il training di Jasmine Tookes, l’angelo che si è aggiudicata il Million Dollar Bra 2016.
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