Molti definiscono Eva Longoria, 47 anni oggi 15 marzo, come un “portento della natura”: nel suo corpo minuto, alto 1.57m, nasconde un sacco di energia che “sfoga” in una serie di sessioni sportive documentate via Instagram. Tutte da copiare, se davvero sono il suo segreto di perenne forma e giovinezza.
Eva Longoria, come si tiene in forma
«Detesto andare in palestra, spero sempre che il mio personal trainer non si presenti alla lezione. Per questo cerco di rendere meno “noiose” le sessioni», ha più volte dichiarato Eva Longoria a chi le chiede come fa a tenersi così in forma.
Dallo yoga ai workout con la sua personal trainer passando per il trampolino elastico, dove dà il meglio di sé, l’allenamento di Eva Longoria è variegato e passa anche per una dieta senza grandi restrizioni, anzi con un bicchiere di vino o di tequila la sera (di cui è produttrice in Messico). Insomma, l’attrice texana di origine portoricana è portabandiera dei buoni effetti di uno stile di vita sano, tanto da essersi guadagnata la cover di Womens Health Magazine di febbraio.
Instagram/@evalongoria
Lo Yoga, per mantenere l’equilibrio quotidiano
«Resto zen. Per me la calma è tutto e lo yoga mi aiuta molto in questo» ha raccontato Eva a Womens Health Magazine.
Palestra, certo. Flessioni, piegamenti, sollevamenti pesi hanno da sempre aiutato l’attrice a mantenersi in forma grazie ad allenamenti personalizzati, soprattutto dopo la gravidanza. Ma è lo yoga la grande passione di Eva, che pratica ogni mattina. «Non solo mi aiuta a ridefinire meglio la muscolatura ma soprattutto a concentrarmi e a trovare la calma in me».
Come ha più volte raccontato, lo yoga l’ha aiutata molto anche durante la gravidanza del figlio Santiago, oggi 3 anni, per la schiena e per mantenere sotto controllo il peso.
Il trampolino elastico, l’allenamento divertente di Eva Longoria
Sul social sono diventate famose anche le “sgambettate” della Longoria sul trampolino elastico. Che sia nel giardino di casa, in palestra o in barca, Eva non viaggia senza trampolino portatile.
Pratica, divertente senza dubbio, che ha il pregio di rinforzare la muscolatura sollecitando tutti i muscoli, bruciando molte calorie e migliorando anche l’equilibrio.
A ritmo di dance music, l’attrice ci aggiunge anche il carico di elastici, manubri e pesi, per un allenamento intensivo e affatto noioso.
Una sana alimentazione, via social
A Eva Longoria piace mangiare: più volte ha dichiarato di avere un vero e proprio amore per la cucina, che ha trasformato in piatti gustosi ma salutari e in un appuntamento, Bon AppétEva, ormai seguito da milioni di follower.
Dlla cucina di casa sua, l’attrice propone ogni volta ricette gustose e facili da ricreare e da gustare dopo un allenamento. Per soddisfare il palato, con gusto e giusto apporto alimentare.
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