Cinquantadue anni e un nuovo (vecchio) amore. Per Jennifer Lopez questo momento d’oro si riflette in una forma fisica smagliante. Dovuta anche, però, al prezioso supporto del suo personal trainer David Kirsch. Che di recente ha raccontato l’evoluzione della sua fitness routine, degna di un marine ma all’insegna del buon sonno.
Jennifer Lopez: la fatica è bella
Cantare e ballare per ore su un palco sotto i riflettori anche girata abbondantemente la boa degli “anta” è una mission resa possibile da allenamenti quotidiani, sotto l’attenta supervisione di un esperto.
Sono anni ormai che il sodalizio sportivo tra Jennifer Lopez e David Kirsch va avanti con successo e in passato era già emersa la dedizione totale della cantante agli esercizi fisici, sempre affrontati con gioia ed entusiasmo. Di certo, per avere un lato B come il suo, servono molti esercizi in stile sumo e la famosa platypus walk che si vede in questo post.
Adesso il “coach” racconta a Vogue gli aspetti meno noti di una disciplina ricca di sfumature. «Il trainer veramente bravo è quello che ottiene risultati a 360 gradi» ha spiegato.
Il giusto mix di fitness e buon sonno
Il segreto di un fisico tonico e in salute anche dopo i 50 sta nel giusto equilibrio tra tutti gli aspetti della vita quotidiana.
«Dal movimento alla dieta fino allo stress e alle persone di cui ti circondi, tutto influisce sulla forma fisica» ha spiegato Kirsch. Che, sempre attentissimo alle novità tecnologiche, negli ultimi tempi ha introdotto nella routine di JLo dei device per misurare la qualità del sonno.
Jennifer ha iniziato a indossare l’Oura Ring, l’anello smart in titanio (popolarissimo tra i giocatori dell’NBA) che monitora i parametri vitali durante il sonno. Il giusto ritmo tra lavoro e riposo è la cosa più importante su cui si basa il lavoro di JLo.
La fatica è bella, ma ricaricarsi lo è ancora di più anche per una wonder woman come lei.
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