Alta un metro e settantanove centimetri, fisico slanciato e super tonico. Per la 25enne Gigi Hadid, diventata mamma pochi mesi fa, essere in forma non è solo il risultato di un buon bagaglio genetico. La top model – almeno fino alla gravidanza – nonostante la giovane età si è sempre allenata duramente come si vede dalle rivelazioni del suo coach personale Rob Piela.
Gigi Hadid, la boxe e gli addominali
Viso angelico, chioma lunga fluente, silhouette slanciata. Gigi Hadid non è certo un tipo tutto muscoli eppure – almeno fino alla gravidanza – la sua dedizione all’allenamento fisico è un rituale che si ripete 4 volte alla settimana e prevede molte intermittenze a base di boxe. Come spiega il suo personal trainer Rob Piela, la supermodella inizia sempre il riscaldamento con 10 minuti di tiri con i guantoni.
La sessione di 10 minuti di boxe è il filo rosso che collega tutti gli esercizi per avere quegli addominali da favola. Nell’ordine, la top model fa 3 serie da 40 di crunch, poi 3 serie da 40 di crunch bicicletta, un plank di almeno un minuto (sembra poco, ma non è) e 4 serie da 25 di sollevamento gambe a terra per allenare gli addominali bassi.
Top model ultra disciplinata
Se in questi primi mesi da neo mamma Gigi Hadid giustamente si rilassa e si tiene in movimento passeggiando all’aperto con la figlia nella casa di famiglia in Pennsylvania e quando si trova nell’appartamento di New York, normalmente sta molto attenta a fare fitness per mantenersi snella e tonica, ma soprattutto forte, a prescindere dall’età.
Un problema relativo vista l’indole atletica della modella ex angelo di Victoria’s Secret, che comunque – come ha spiegato più volte Rob Piela – al di fuori della maternità sta da sempre molto attenta a quello che mangia. Carboidrati al minimo, tantissime proteine. La supermodella è golosa di uova strapazzate e insalata con rucola e parmigiano. Pare che si conceda qualche sgarro con gli snack a base di salame e patatine, ma anche hummus e carote. Ma, a vedere le foto della tavola imbandita per il compleanno della madre Yolanda, si concede volentieri anche i piatti della cucina giapponese.
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