Che Jennifer Aniston sia una delle 50enni più in forma di Hollywood è una certezza. Per questo ogni volta che rivela qualcosa della sua routine alimentare non possiamo che “drizzare le antenne”. Durante l’ultima sua intervista a una radio anglosassone, la star di Friends ha rivelato di praticare una dieta particolare: “faccio il digiuno intermittente, quindi non mangio niente al mattino. E ho notato una grande differenza se mi astengo dai cibi solidi per 16 ore”, ha rivelato.
Questo tipo di abitudine la porterebbe a bere solamente liquidi appena alzata, come centrifugati o caffè: “stamattina ad esempio, mi sono alzata e ho bevuto un centrifugato di sedano. Mentre preferisco bere il caffè più tardi”. La sua routine mattutina pre caffè, infatti, prevede prima di tutto la meditazione, il workout fintess e le coccole per il suo cane.
Jennifer Aniston, che è recentemente sbarcata su Instagram con il suo profilo personale, mandando persino in tilt il social per alcune ore, non è l’unica ad attenersi a questo particolare tipo di abitudine detox. Sembra, infatti, che abbia contagiato in questa abitudine anche la sua amica e co-star nel film Morning Show, Reese Whiterspoon, che come lei amerebbe bere solo ed esclusivamente liquidi durante il mattino. D’altronde, come lei stessa ha ammesso, Jen è il suo punto di riferimento in fatto di salute e fitness.
Solo dopo il parere del medico
La scienza si è da tempo espressa in modo favorevole al praticare un tipo di digiuno a intermittenza. D’altronde si tratta di un regime che è facilmente riscontrabile persino nelle religioni monoteiste, dal “periodo di magro” di biblica memoria, all’astinenza dalla carne di derivazione cattolica. E molti medici sono convinti che un digiuno non prolungato, quindi limitato a una sola giornata, non possa che attivare nell’organismo dei processi depurativi. Ma attenzione: se ci si sente di provarlo, è sempre necessario valutare la propria situazione personale insieme al proprio medico. Alcune patologie per esempio, come diabete o pressione bassa, richiedono una gestione particolarmente attenta dello stile alimentare.
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