Dormire fa bene, è assodato. Favorisce la rigenerazione cellulare, aiuta a dimagrire, disintossica l’organismo, allontana lo stress. Ce lo ricorda ogni anno, al solstizio di primavera, la Giornata Mondiale del Sonno, istituita nel 2008 dalla World Association of Sleep Medicine per contribuire alla consapevolezza della cultura del buon dormire.
Di fatto, l’insonnia resta un problema che riguarda 1/3 della popolazione mondiale e oltre 12 milioni di italiani: un tema che catalizza non solo interesse ma numerosi studi fra cui, solo in ultimo, alcune recenti ricerche che ne hanno identificato una possibile causa correlandola a geni specifici. Inoltre, il sonno è un tema caldo anche nel wellness: ormai, nei menu delle spa più olistiche e d’avanguardia, oggi spiccano anche programmi e rimedi terapeutici e medicali dedicati proprio all’arte del sonno e del buon riposo. Eccone sei, specializzati, a prova di insonni e stress cronico, ideali anche per una pausa estiva. Carpe noctem!
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